Le domande che ricevo più spesso

Funziona con tutte le donne che sono pronte a cambiare prospettiva, per smettere di combattere il proprio corpo ed iniziare ad ascoltarlo.

Non si tratta di una formula magica, ma di un invito alla consapevolezza. E quando il corpo viene accolto, inizia a rispondere.

La prima consulenza è un incontro in cui mi racconti la tua storia: i tuoi ritmi, la tua alimentazione, le difficoltà, i segnali del corpo. Da lì costruisco un percorso su misura, che rispetti le tue fasi e i tuoi tempi. Niente tabelle rigide. Solo strumenti che ti aiutino a sentirti meglio.

Non è obbligatorio, ma se hai già fatto analisi ormonali o esami recenti, possiamo integrarli per avere uno sguardo ancora più completo.

Sì, il mio approccio è pensato specificamente per accompagnare le donne nelle diverse fasi della loro vita ormonale e biologica: adolescenza, fertilità, premenopausa, menopausa. Ogni fase ha i suoi bisogni e merita ascolto, non semplificazioni.

Assolutamente no. Il percorso è adatto sia a chi ha già una diagnosi (es. PCOS, ipotiroidismo, insulinoresistenza, menopausa precoce…), sia a chi vuole semplicemente prendersi cura del proprio corpo e dei suoi ritmi, prevenendo squilibri futuri.

Non nel senso classico. Ti fornirò strumenti, linee guida, proposte alimentari personalizzate, ma niente menù rigidi: lavoriamo insieme per creare uno stile nutrizionale flessibile, in sintonia con i tuoi bisogni, la tua ciclicità e il tuo stile di vita.

La fame emotiva non è un nemico da combattere, ma un segnale da ascoltare. Insieme esploreremo i suoi messaggi, le sue radici (ormonali, nervose, affettive), e troveremo modi per ritrovare una relazione più serena con il cibo. Nessun giudizio, solo spazio per capire.

Grazie alle mie collaborazioni, ti guiderò a scegliere (o a riscoprire) un movimento che sia in armonia con i tuoi ormoni, il tuo ciclo e le tue energie. Niente forzature o allenamenti punitivi. Solo suggerimenti rispettosi e personalizzati, anche per chi parte da zero.

Dipende da te. Alcune persone scelgono un incontro singolo di orientamento, altre intraprendono un percorso mensile o trimestrale di accompagnamento, con revisioni e supporto. Lavoriamo insieme in base al tuo tempo, alla tua energia e ai tuoi desideri., e insieme decidiamo insieme cosa può esserti utile davvero.

Certo. Il lavoro sui ritmi ormonali non si ferma con la fine del ciclo. Parliamo di biologia femminile, luce, metabolismo, salute cellulare: tutto questo ha senso e potenza anche (e soprattutto) in menopausa.

È entrambi. Il corpo è un tutt’uno con il sistema nervoso, la luce che ricevi, le emozioni che vivi. Per questo l’approccio è integrato: nutrizionale, circadiano, ormonale ed emotivo. Ti accompagno in ogni parte del processo.

Puoi scrivermi tramite mail o contattarmi con un messaggio su WhatsApp. Ti invierò le disponibilità e le modalità per fissare l’incontro.

I prezzi variano in base alla tipologia (singola consulenza, pacchetto, percorso). Te li comunico in modo chiaro prima della prenotazione. Il pagamento avviene via bonifico o PayPal, prima dell’appuntamento.